Yoga Aschaffenburg -Yoga mit Sofia

Mit Hatha Yoga gesund werden. Entspannung und Stressabbau stehen in Vordergrund dieses Kurses. Um dies zu erreichen erlernst du verschiedene Entspannungstechniken. Dazu gehören progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Phantasiereise etc. Außerdem werden in jeder Hatha Yoga Stunde die Asanas bei ruhiger, gleichmäßiger Atmung bewusst gehalten. Dadurch werden Verspannungen in den verschiedenen Muskelbereichen deutlich und können schnell und effektiv gelöst werden