Stressmanagement und Entspannung

Besonders die Personen mit erhöhter Stressbelastung, die eine Lösung zur akuten stressbedingten inneren Unruhe erlernen möchten. Durch regelmäßige Übungen von Hatha Yoga lernen sie eine wirksame Entspannungs- und Regenerationsmethode. Die Anleitung mit einem erfahrenen Yogalehrer im Hatha Yoga Präventionskurs hat sich bewährt, einen Transfer dieser Entspannungsmethode in den Alltag zu überführen. Ziel ist es, eine Basis zu geben, die Übungen anschließend selbstständig alleine kontrolliert zu praktizieren.