онлайн · на русском языке · по всей Германии
Вроде бы всё хорошо.
но не моё.
Иногда для этого ощущения ещё нет слов.
психологическая консультация
Есть одежда, которую мы выбираем для определённого времени своей жизни.
Для работы. Для материнства. Для того, как мы тогда жили, куда ходили, кем себя чувствовали.
Потом что-то меняется. И однажды мы можем открыть шкаф и подумать:
А можно иначе?
Хорошее платье. Оно мне подходило.
Но сегодня я бы выбрала другое.
С одеждой это почему-то не требует объяснений.
А если много лет вы приходили в розовом?
Вас такой знают. К розовому привыкли. Возможно, кто-то уже даже уверен, что это ваш цвет.
И вот однажды вы приходите в синем.
Кто-то заметит. Кто-то удивится. Кто-то спросит: «А что случилось?»
Хотя, собственно, ничего не случилось. Сегодня вы просто выбрали синее.
Я не знаю, как.
В какой-то момент жизни мы выбираем:
Как нам жить дальше?
Что для нас важно?
За что мы отвечаем?
На что соглашаемся?
Кем мы привыкли быть.
И не всегда возвращаемся к этим решениям, чтобы однажды спросить себя:
а подходят ли они мне сегодня?
Ведь многие из них были правильными.
Тогда.
Только жизнь с тех пор могла измениться.
И как это понять?
КТО ВАС СОПРОВОЖДАЕТ
Здравствуйте,
я София
Сертифицированный коуч и инструктор йоги. Провожу индивидуальные психологические консультации на русском и немецком языках — онлайн по всей Германии и лично в Ашаффенбурге.
Ко мне приходят, когда вроде бы всё нормально — но почему-то не нормально.
Когда мысли ходят по кругу.
Когда решение давно назрело, а решиться всё равно не получается.
Когда сил хватает на всех, кроме себя.
Когда не нужна психотерапия.
А иногда просто хочется понять:
что со мной происходит и куда мне дальше?
Я не обещаю за одну встречу открыть
тайный смысл Вселенной.
Хотя после хорошего разговора многое действительно становится понятнее.
Мы не просто говорим о ситуации. Мы вместе исследуем, как она устроена: что происходит, что вы об этом думаете, что чувствуете и где возникает внутреннее противоречие.
В основе моей работы — прежде всего разговор и целенаправленные вопросы. Они помогают отделить то, что действительно происходит, от наших выводов, эмоций и привычных объяснений.
Когда одного разговора недостаточно, я подключаю другие инструменты — в зависимости от вашей ситуации и того, какой способ восприятия вам ближе.
И вам не обязательно искать это в одиночку.
Архитектура души
Если внутри всё рушится — стройте иначе.
МЕТОДЫ И ИНСТРУМЕНТЫ
01
МАТРИЦА ЦЕННОСТЕЙ
Ценности · приоритеты · внутренние конфликты
Помогает увидеть, что для вас действительно важно и где разные желания, обязанности или ценности начинают противоречить друг другу.
02
ИКИГАЙ
Смысл · способности · направление
Структурированный взгляд на то, что вам важно, что вы умеете и как вы хотите строить свою дальнейшую жизнь.
03
EMD
Напряжение · внутренние образы · дистанция
Работа с направленными движ ениями глаз может использоваться как один из способов снизить эмоциональную интенсивность некоторых неприятных внутренних образов и посмотреть на ситуацию с большей дистанцией.
04
АССОЦИАТИВНЫЕ КАРТЫ МАК И РАБОТА С ОБРАЗАМИ
Ассоциации · метафоры · новые ракурсы
Не всё, что мы чувствуем, сразу получается объяснить словами или логически разложить. Образы и метафоры помогают сделать внутренние связи заметнее и увидеть то, для чего раньше не находилось слов.
Метод выбирается не ради метода — а под ваш вопрос, вашу ситуацию и ваш способ воспринимать происходящее.
ФОРМАТ РАБОТЫ
Спокойно.
Без спешки.
Начать можно с короткого знак омства — без обязательства продолжать.
ВСТРЕЧА
Онлайн, индивидуально
ГДЕ
По всей Германии
ЯЗЫК
Русский
СЕССИЯ
60 минут · 105 €
ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО
30 минут · бес платно
Без договоров · Без пакетов · Без обязательств.
Каждая встреча — самостоятельная консультация. После неё наша работа завершается автоматически: никаких договоров на несколько сессий, пакетов или скрытых обязательств.
ЧТО ЭТО МОЖЕТ ДАТЬ ИМЕННО ВАМ
Ясность. Выбор. Свободу.
Не для того, чтобы разрушить всё вокруг.
А чтобы понять, что именно хочется оставить, а что — изменить.
01
Яснее слышать себя
Замечать собственные желания раньше, чем привычное «надо» снова заговорит громче.
02
Различать своё и чужое
Видеть влияние других людей и при этом не терять собственную позицию.
03
Оставлять себе выбор
Раньше замечать момент, когда ещё можно остановиться и поступить по-другому.
04
Видеть больше вариантов
Находить другие решения там, где раньше казалось, что выход а нет.